我国环卫更健康的委6月5日承办新鲜事了公布会，介绍一下时令节气与更健康的有关情況。近日是二是四节气中的芒种节气，中国国国医科学技术院护眼医院门诊委员执业医师张丽霞的介绍，芒种节气正是仲夏，这段时候人體非常容易冒出疲惫、懈怠。芒种初春时节，湿热交蒸，易伤调理脾胃、的苦恼心绪。这段时候定期日常生活需要留意防暑祛湿、健脾胃养心。春夏季昼长夜短，这段时候应的调整作息时候表时候，调整心态，能静心宁心安神。

饮食文化食补需了解“清补祛湿、健脾养胃养心”理论依据，民間有“芒种食姜，胜似参汤”“冬吃罗卜夏吃姜”之分，即晨起含生姜片或饮姜枣茶，可温中祛风除湿，相对长久在开家用空调条件本职工作的人群当，行避免开家用空调诱发的偏凉。台账能食用时令果疏如黄瓜、苦瓜、新鲜莲子、甜瓜等，清热去火解暑、宁心清脑。代饮品强烈推荐“三豆饮”，用赤小豆、黄豆、黄豆，煎煮代茶，清热解毒利湿，杜绝暑热。另外，还自选择乌梅山楂饮清热利湿益气养阴、消暑宁神。

需要注意的是，不要过食生冷，以免寒湿困脾，引发腹泻；同时要少食油腻辛辣，防湿热内生。
来源地：cctv新闻新闻